QUADRA DE TENNIS

O suíço Roger Federer está a uma vitória do quarto título no Masters 1000 de Indian Wells. Com uma atuação perfeita, o número 3 do mundo (campeão em 2004-05-06) acaba de bater o espanhol Rafael Nadal, por 6-3 e 6-4, em 1h31m. Desde Miami, em 2005, que ele não vencia o arquirival numa quadra dura descoberta.

No domingo, às 17h (de Brasília), Federer buscará o 73º título da carreira contra o anfitrião John Isner. O suíço leva a vantagem no confronto direto, com duas vitórias em três jogos.

Caso confirme o favoritismo, o suíço igualará o recorde de títulos de Nadal em Masters 1000: 19.

O início da partida foi atrasado por mais de quatro horas por conta da chuva. E o jogo começou a todo vapor. Logo no primeiro game, Federer saiu de 15-40, salvou os dois breaks e confirmou o serviço. No game seguinte, o suíço quebrou o rival. Depois, abriu 3 a 0. Porém, quando sacava em 3 a 1, Nadal devolveu a quebra. O jogo seguiu equilibrado até o oitavo game, quando o espanhol serviu em 3-4 e voltou a ser quebrado. Em seguida, o suíço confirmou com facilidade e fechou o set, após 41 minutos.

Federer seguiu com o pé no acelerador e voltou a quebrar o rival no terceiro game do set seguinte. Dois games depois, Nadal sacou em 15-40 e salvou os dois breaks. No sétimo, o suíço voltou a dominar o adversário e quebrá-lo novamente. Federer sacou para o jogo em 5-2, mas o vice-líder do ranking devolveu uma das quebras. O espanhol ainda diminuiu para 4-5. Mas o suíço foi para o saque em 5-4 e, após uma breve paralisação no match point, por conta da chuva, fechou o jogo.

Dá-lhe, Federer!

JOGUE TENNIS QUE TENNIS É SAÚDE

Precisamos estar atentos, pois a vida moderna nos apresenta inúmeras situações que contribuem para o bem estar momentâneo, mas não duradouro. O estilo de vida sedentário, concentrado somente nos estudos, no trabalho ou em diversões eletrônicas, contribuem para a degeneração da saúde. Precisamos nos preocupar com nossa saúde a longo prazo, para que mais tarde tenhamos uma melhor qualidade de vida. A prática de atividades físicas mantém e promove a saúde. Garanta a sua qualidade de vida praticando esportes e incluindo em sua rotina hábitos saudáveis.
 jogar tênis é saudável ? Aqui estão algumas razões para você experimentar este esporte maravilhoso…                                                  

1. Faz bem para a saúde. Melhora a qualidade de vida, queima calorias, alivia o estresse e ainda ajuda na prevenção de diversas enfermidades.
2. Faz muito bem para a cabeça. O tênis exige muita concentração, determinação e controle emocional.
3. Ajuda a melhorar sua disciplina. Para jogar melhor, você vai cuidar do físico, da sua alimentação e vai se organizar mais.
4. O tênis tem muitas regras. Praticando o tênis, a gente aprende a respeitar as regras, a respeitar o adversário, a respeitar o público e se comportar dentro e fora da quadra.
5. Para jogar tênis, você precisa de apenas mais uma pessoa. E você pode até jogar sozinho, batendo bola contra uma parede.
6. Você pode jogar com pessoas de qualquer sexo ou idade.
7. Não é um esporte de contato, o que evita muitas lesões.
8. É um esporte que pode ser praticado por pessoas com mais de 90 anos de idade.
9. É um excelente exercício. Movimenta as pernas, tronco, abdômen e braços, trabalha a coordenação motora, levanta a auto estima e é muito divertido.
10. Jogando tênis você faz amigos com muita facilidade.
11. Por ser extremamente social e um dos esportes preferidos dos executivos, muitos negócios são fechados numa quadra de tênis.
12. O material de tênis pode ser comprado por um baixo custo, o que possibilita que praticamente qualquer pessoa pratique o tênis.
13. Muitas cidades do Brasil já possuem quadras de tênis públicas.
14. Em qualquer parte do planeta, você encontra uma pessoa que joga tênis. Pode levar sua raquete.
15. e por ultimo Então, você está esperando o quê??

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